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Receita saudável de tigela de açaí |
Tempo de planejamento 10 minutos
Tempo total 10 minutos
Tudo o que você precisa pensar para fazer sua própria tigela de açaí em casa! Esta fórmula de tigela de açaí é a fórmula base padrão (descubra mais variedades abaixo!)
Curso: Café da Manhã
Culinária: Americana
Porções: 2 – 3 porções,
Calorias: 284 kcal
Ingredientes:
Adicione a um liquidificador poderoso:
- 1 pacote (100 gramas) de pacote de açaí solidificado
- 1/2 xícara de maçã 100% espremida de concentrado
- 1 banana pequena solidificada
- 1/2 xícara de morangos solidificados
- 1/2 xícara de mirtilos solidificados
Cubra sua tigela: (Abaixo estão minhas propostas; inclua suas guarnições preferidas e adicione a quantidade ideal. Essas recomendações de fixação são para uma tigela de açaí.)
- 1 colher de sopa de néctar (caso não inclua este topo, prescrevo adicioná-lo à mistura com antecedência)
- Um monte de granola de amêndoa e baunilha ou uma granola comparável adquirida localmente/feita sob medida
- Novo produto orgânico, por exemplo, novos morangos, framboesas, mirtilos e banana: produto natural cortado delicadamente ou clivado
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1-2 colheres de sopa de coco
Método:
- Adicione o pacote de açaí, maçã espremida, banana, morangos e mirtilos em um liquidificador potente. Misture até ficar homogêneo. Encha uma tigela enorme.
- Cubra a tigela com o máximo (ou mínimo) de suas escolhas preferidas, por exemplo, granola, produto orgânico crocante (cortado delicadamente), sementes de chia e coco! Eu prescrevo polvilhar cerca de uma colher de sopa de néctar sobre tudo. Aprecie imediatamente.
Notas de receita:
Para tornar esta fórmula de tigela de açaí um amante vegetariano, basicamente exclua o néctar e confirme que a granola que você está usando é vegetariana!
